Babymassage für Babys und Eltern
Gestreichelt und massiert zu werden, ist für jeden Menschen schön und für Babys ganz besonders. Babymassage ist eine der schönsten Formen intensiver Berührungen. Sie macht nicht nur Spaß, sie entspannt auch, sorgt für einen ruhigeren Schlaf und kann eine Hilfe bei Blähungen und Koliken sowie allgemeinen Unruhezuständen sein und bestärkt die Eltern im Umgang mit Deinem Kind.
→ für Babys ab der 8. Lebenswoche
Im Kurs erfahren Dein Baby und Du alles zu den Themen:
- Ganzkörpermassage fürs Baby
- Massage gegen Blähungen und Koliken
- Wie Dein Baby mit Dir „spricht“
- Entspannnung fürs Baby und Dich
- Informationen „Rund ums Baby“
- Austausch mit anderen Eltern
- Lieder und Tipps rund ums Kind
→ ab Freitag, 28. Juni 2024 / 11:15- 12:15 Uhr / 6 Kurseinheiten / 65,00 € / für Kinder die im April und Anfang Mai geboren sind
→ ab Freitag, 30. August 2024 / 11:15- 12:15 Uhr / 6 Kurseinheiten / 65,00 € / für Kinder die im Juni und Anfang Juli geboren sind
→ ab Freitag, 25. Oktober 2024 / 11:15- 12:15 Uhr / 6 Kurseinheiten / 65,00 € / für Kinder die im August und Anfang September geboren sind
Inzwischen werden die Kosten hierfür oft von den Krankenkassen übernommen. Wir haben noch freie Plätze!
BabyYoga & Massage mit Christina
Für Babys ab der 8. Lebenswoche, bis zum Krabbelalter (6-8 Monate).
In diesem Kurs zeige ich Dir, wie Du Dich auch mit Deinem Baby um Dich selbst kümmern kannst. Ich gebe Dir kleine Selfcare-Rituale an die Hand, die Du in Deinen Alltag mit einbauen kannst. Unter anderem kann ich Dir dabei Atem- & Yogaübungen vermitteln, die Dich bei der Rückbildung unterstützen und Körper & Geist entspannen. Auch vitalisierende ShiatsuÜbungen lassen sich mit meiner Hilfe leicht bei Dir in den Alltag unterbringen. Diese Rituale werden Dir helfen, wieder bei Dir anzukommen und Stress abzubauen. Anschließend werden wir auch Deinem Baby durch BabyYoga-Übungen etwas Gutes tun. Massage & Shiatsu Glücksgriffe runden das Wohlfühlprogramm für Dein Baby ab und stärken sowohl die Körperwahrnehmung Deines Kindes, als auch die Interaktion zwischen Eltern & Kind. In diesem Kurs werden wir euch Beiden gerecht werden und neben Spielen, Liedern und Reimen auch für genügend Austausch und Informationen sorgen. Fragen insbesondere zu den Themen: Schlafbegleitung, Ernährung, Tragetücher & Co., Hausapotheke, Fotografie… werden vor Ort durch zertifizierte Fachberaterinnen beantwortet.
Lasst euch inspirieren und verwöhnen.
→ ab Freitag, 10. Mai 2024 / 09:00 - 10:15 Uhr / 6 Kurseinheiten / 80,00 €
→ ab Freitag, 28. Juni 2024 / 09:00 - 10:15 Uhr / 6 Kurseinheiten / 80,00 € (am 26.07. findet die Stunde nicht statt)
→ ab Freitag, 30. August 2024 / 09:00 - 10:15 Uhr / 6 Kurseinheiten / 80,00 €
→ ab Freitag, 25. Oktober 2024 / 09:00 - 1015 Uhr / 6 Kurseinheiten / 80,00 € (am 01.11. findet die Stunde nicht statt)
Time Out für Mama und Playtime für Papa
Es ist wichtig Zeit für sich selbst zu nehmen und gleichzeitig die Bindung zur Familie zu stärken. Wir bieten Dir an vier Samstagen im neuen Jahr die Möglichkeit, Dich um Dich selbst zu kümmern und dennoch Zeit für die Familie zu haben. Während Du Deine „Me Time“ genießt, können Dein Kind und Dein Partner (Mama, Papa, Oma, Opa oder Freund/in…) den Babyfit-Kurs besuchen und gemeinsamen Spaß haben. Viel Vergnügen bei eurem Yoga- und Fitness-Special sowie bei der Playtime für Babys.
Der Babyfit-Kurs mit deinem Partner richtet sich an Babys von ca. 5 bis 10 Monaten. Er wird liebevoll durch eine ausgebildete Kursleiterin betreut. Teile der Babymassage werden angewendet, Sinne & Bewegungsmuster angeregt, Lieder gesungen und Bewegungsspiele angeboten. Natürlich bleibt auch genügend Zeit für den Austausch bei Gesprächen in gemütlicher Atmosphäre.
Hatha Yoga mit Christina: 90 Minuten, in denen Du Deinen Geist und Deinen Körper angenehm stärken kannst. Zeit für Entspannung, Dehnung und Kräftigung. Währenddessen wird Dein Baby mit Partner von Anna mit Bewegungsspielen, Liedern und Massageeinheiten in einem zweiten Kursraum mit vielen Spielmöglichkeiten begleitet.
→ Samstag, 23. März 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr / 90 Minuten / 30,00 €
Functional Fitness mit Sonja: wir stellen 90 Minuten Deinen Körper in den Mittelpunkt: Wir bringen gemeinsam trainierend Deine Muskeln zum brennen, kurbeln die Fettverbrennung an, trainieren Koordination & Balance und tun etwas für unsere Beweglichkeit. Jede so, wie es vom individuellen Fitness-Level passt. Währenddessen wird Dein Baby mit Partner am 24.02. von Kathrin und am 20.04. von Christina mit Bewegungsspielen, Liedern und Massageeinheiten in einem zweiten Kursraum mit vielen Spielmöglichkeiten begleitet.
→ Samstag, 20. April 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr / 90 Minuten / 30,00 €
Time Out
Hatha Yoga mit Christina
1x im Monat Zeit nur für Dich!
90 Minuten, in denen Du Deinen Geist und Deinen Körper angenehm stärken kannst. Ich begleite Dich, egal ob Anfänger oder bereits Fortgeschrittener Yogi, durch ausgleichende Atemübungen, kräftigende Asanas und die abschließende Endentspannung. Dein Partner hat in dieser Zeit die Möglichkeit, sich mit deinem Baby in einer offenen Spielgruppe mit Gleichgesinnten bei Kaffee, Tee und Gebäck auszutauschen.
On top wird es bei jedem Termin noch jeweils ein zusätzliches Special zu einem der Themen: Schlafbegleitung , Babytragen, Hausapotheke, Ernährung, Fotografie …. geben.
- Für Babys ab ca. 5 bis 12 Monate geeignet
- Beginn: 10 Uhr
- Dauer: 90 Minuten
- Kosten: 25 € pro Paar + Baby (auch einzeln buchbar: 15 € Yoga, 10€ offene Spielgruppe pro TN)
→ Samstag, 31. August 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr / 25,00 €
→ Samstag, 21. September 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr / 25,00 €
→ Samstag, 12. Oktober 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr / 25,00 €
→ Samstag, 30. November 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr / 25,00 €
Babyfit I + II
Es ist sinnvoll mit der Babygymnastik zu beginnen, wenn die Kinder anfangen ihren Körper zu be„greifen“ und sie ihre Mobilität entdecken. Die Schwerpunkte dieses Kurses liegen in der sanften und funktionellen Babygymnastik und der Anregung der verschiedenen Sinne. Die motorische Entwicklung des Kindes soll auf spielerische Weise unterstützt, die körperliche Wahrnehmung mit Liedern und Spielen gefördert werden. Durch sanfte und funktionelle Babygymnastik sowie Anregung der Sinne unterstützen wir das Baby dabei, sich selbst kennen zu lernen und zu erforschen - wobei der Spaß im Mittelpunkt steht!
→ für Babys ab 4 Monaten
Im Kurs erfahren Ihr Baby und Sie alles zu den Themen:
- Entwicklung und Entwicklungsförderung
- Griffe aus der Babymassage
- Übungen zur Körperwahrnehmung und Bewegungserfahrung
- Übungen zur Sinneserfahrung
- sinnvolle Hebe- und Tragetechniken
- Spiele, Lieder und Reime
- Austausch mit anderen Eltern
Inzwischen werden die Kosten hierfür oft von der Krankenkasse übernommen.
→ Termine auf Anfrage
Babyfit III
Spielen ist Nahrung für die Seele. Der Weg über den das Kind hauptsächlich seine Eindrücke von der Welt empfängt, ist das Spiel. Im Spiel lernt es die Welt kennen, untersucht sie, erobert sie, verändert und macht sie sich zu eigen. Über den spielerischen Umgang mit Dingen und Menschen be„greift“ das Kind die Welt.
→ Übungen-und Spielvarianten für Säuglinge im Alter von 9-12 Monate
Im Kurs erfahren Dein Baby und Du alles zu den Themen:
- Altersgemäße Spiele für die Sinne
- Spiel, Lieder und Reime
- Phantasie und Kreativität
- Wie Kinder Kinder wahrnehmen
- Informationen "rund ums Baby"
- Austausch mit anderen Eltern
→ Termine auf Anfrage
Spiel und Spaß, Freispiel für Kinder von 1-2 Jahren
In diesem Kurs geht es darum, den Kindern ein Freispiel zu ermöglichen mit verschiedenen Materialien (z.T. nach Emmi Pikler). Es steht die freie Kontaktaufnahme der Kinder untereinander im Mittelpunkt, die Eltern nehmen die Rolle des achtsamen Beobachters ein.
→ ab Freitag, 19. April 2024 / 9:00 - 10:15 Uhr / 6 Kurseinheiten / 80,00 €
Kaffeeklatsch & Spielspaß für Babys von 6 - 18 Monaten
In dieser altersgemischten Gruppe geht es um jede Menge Spielspaß für Mama und Kind, aber auch um den Austausch mit anderen Müttern am Nachmittag. Gemeinsam turnen, singen und basteln wir und schaffen uns einen gemütlich Raum des Beisammensein.
→ ab Mittwoch, 10. April 2024 / 15:30 - 16:30 Uhr / 6 Kurseinheiten / 65,00 €
Es soll losgehen mit der B(r)eikost
Eine neue, tolle und auch aufregende Zeit fängt an. Dein Kind kann die Freude am Essen kennenlernen.
• Aber wann ist der richtige Zeitpunkt?
• Was darf mein Kind essen und worauf muss geachtet werden?
• Selbstgekochtes oder Gläschenkost?
• Wie viel muss mein Kind zusätzlich Trinken?
Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen wir uns in dem Elternseminar für Beikost.
Du hast Lust die Grundlagen einer gesunden und altersgerechte Babyernährung kennenzulernen und Dich mit anderen Eltern auszutauschen? Dann melde Dich gerne für das Seminar an.
→ Termine auf Anfrage
Rückbildung mit Hatha Yoga mit Baby / Mama Baby Yoga
Yoga ist einfach ideal, um Dir selbst nach der Schwangerschaft etwas Gutes zu tun und gleichzeitig innige Zeit mit Deinem Baby zu verbringen. Der Kurs unterstützt dich mit speziellen Übungen bei Rückbildung und Beckenboden-Training. So baust Du sanft deine Muskulatur wieder auf und fühlst Dich voller Energie. Die Babys werden dabei liebevoll in die Stunden integriert. Hierfür sollten die Babys idealerweise nicht älter als 4 Monate sein.
→ ab Mittwoch, 12. Juni 2024 / 09:15 - 10:15 Uhr / 10 Kurseinheiten / 150,00 € (am 24.07. & 31.07. findet die Stunde nicht statt)
→ ab Mittwoch, 18. September 2024 / 09:15 - 10:15 Uhr / 10 Kurseinheiten / 150,00 €
→ ab Mittwoch, 04. Dezember 2024 / 09:15 - 10:15 Uhr / 10 Kurseinheiten / 150,00 € (am 25.12. & 01.01. findet die Stunde nicht statt)
Alle Rückbildung mit Hatha-Yoga-Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen zusätzlich zum "normalen" Rückbildungskurs mit 70-100% der Kosten erstattet.
Outdoor-Fitness mit Kind
Du möchtest gemeinsam mit deinem Baby trainieren? Du möchtest körperlich und geistig fit sein? Dann bist Du in unserem Kurs Outdoor-Fitness mit Kind genau richtig.
Die Übungen in diesem Kurs sind speziell auf die postnatale Phase ausgerichtet um die Muskulatur zu kräftigen, die Ausdauer zu verbessern und den Körper zu dehnen. Gleichzeitig lernt Ihr, wie Ihr durch gezielte Atemübungen und Entspannungstechniken Euren Geist zur Ruhe bringen könnt. Besonders attraktiv ist der Kurs für Mütter mit Kindern, da die Kleinen zum Kurs mitgebracht und je nach Belieben in das Workout mit einbezogen werden können. Insgesamt bietet der Body and Mind Kurs also eine perfekte Kombination aus Bewegung, Kraft und Entspannung. Für die kleinsten Teilnehmer eignet sich der Kurs von 3 Monaten bis zu 10 Monaten. Der Kurs wird je nach Witterung draußen auf der Trasse oder im Kursraum stattfinden.
(sollte der Kurs Indoor stattfinden benötigt Ihr ein Handtuch, bequeme Sportbekleidung, Stoppersocken und ggf. eine Trage oder ein Tragetuch, sollte der Kurs Outdoor stattfinden benötigt Ihr die Trage oder den Kinderwagen).
→ Termine auf Anfrage
Eltern-Kind-Yoga-Workshop
Tauche gemeinsam mit deinem Kind in die bunte Welt des Kinder- und Familienyogas ein. Für Kinder von ca. 3 - 10 Jahre (mit Yoga-Erfahrung schon ab 2,5). Du kommst dabei mit deinem Kind in ein tiefes, vertrauenvolles, bewegendes Miteinander und in ein gegenseitiges Sehen.
Zu immer anderen Themen machen wir:
- fantasievolle (Partner-)Yoga-Geschichten
- Achtsamkeits- und Vertrauensübungen
- Fantasiereisen und Massagen
- Yoga-Tanz und Atemübungen
- kreative Übungen
→ Sonntag, 12. Mai 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr
Ausgleich: 35 € pro Eltern-Kind-Paar / 5 Euro für jedes weitere Kind (Babys dürfen einfach mitkommen. Bitte aber vorab bescheid geben!)