Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft, Gesunde und vollwertige Ernährung für Dich und Dein Baby. Eine gesunde Ernährung ist besonders in der Schwangerschaft von großer Bedeutung. Der Energie- und Nährstoffbedarf verändert sich durch die Schwangerschaft. Viele Schwangere stellen sich die Frage, was sie essen können, um sich und ihr Baby optimal auf die gemeinsame Zeit vorbereiten zu können.

• Wie ist der Energie- und Nährstoffbedarf in der Schwangerschaft?
• Welche gesunden und leckeren Rezeptideen gibt es?
• Prävention von Schwangerschaftsdiabetes

Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen wir uns in dem Elternseminar für gesunde Ernährung in der Schwangerschaft. Du hast Lust die Grundlagen einer gesunden und alltagsgerechten Ernährung in der Schwangerschaft kennenzulernen und Dich mit anderen Eltern auszutausche? Dann melde Dich gerne für das Seminar an.

→ Weitere Informationen und Termine auf Anfrage: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Naturheilkundliche Hausapotheke für Schwangerschaft und Kinderzeit

mit Andrea Funke

Bei diesem Vortrag möchten wir Dir die Wirkungsweise und die Geschichte der klassischen Homöopathie sowie das Geheimnis um die Potenzwahl näherbringen und die sogenannte homöopathische Hausapotheke und deren Notfallmedikamente vorstellen. Wir werden anhand von häufigen Beschwerden (z.B. Schnupfen, Fieber, Husten, Unfälle, Ohrenschmerzen, Zahnung, Sonnenbrand) verschiedene Arzneimittel besprechen. Danach können kleinere Erkrankungen selbstständig und verantwortungsbewusst homöopathisch behandelt werden. Jede/r Teilnehmer/in erhält eine Aufstellung der homöopathischen Arzneimittel und deren Anwendungsgebieten.

→ Termine auf Anfrage
→ 10 € pro Person

Information und Anmeldung über Andrea Funke: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Psychologische Yogatherapie in der Luna

mit Miriam Otterbeck

Psychologische Yogatherapie ist eine innovative Therapieform, die traditionelle Yoga-Elemente mit modernen psychologischen Ansätzen kombiniert. Sie wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um tiefer in dich selbst einzutauchen und dich besser zu verstehen. Die psychologische Yogatherapie kann dir dabei helfen, Stress und Angst abzubauen, depressive Symptome zu lindern und deine Selbstwahrnehmung sowie dein Selbstbewusstsein zu stärken. Sie kann auch Schmerzen lindern und deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern.

Beratung und Unterstützung bei:

• Stress & Sorgen in der Schwangerschaft
• Erschöpfung & Ausgebranntheit als Mutter
• Panikattacken & Angststörungen
• Schlafstörungen

Du erhältst auf dich abgestimmte Übungspläne und Handouts inkl. Atem- und Entspannungsübungen, Meditationen, Yoga-Übungen, Empfehlungen zur Tagesroutine und Ernährung.

→ Kosten (Selbstzahler): 75 € für 60 Minuten

Weitere Informationen und individuelle Terminvereinbarung via Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0174 / 206 37 10

Heilpraktikerin Andrea Funke

Meine Arbeitsschwerpunkte liegen im Bereich des Bewegungsapparates, der Ernährungsmedizin und des Darmes sowie in der Impfberatung. Unterschiedliche Therapien finden hier ihre Anwendung:

• Osteopathie
  Jede Schwangerschaft bedeutet eine große Veränderung. Durch das wachsende Kind im Mutterleib erhöht sich der Druck auf Organe, Blutgefäße, Lymphbahnen und den Beckenboden und kann Symptome verursachen, die auf osteopathische Behandlungen gut ansprechen. Ebenso ist eine osteopathische Geburtsvorbereitung sehr zu empfehlen. Für Neugeborene stellt eine Geburt eine große Herausforderung dar- Einschränkungen im Kopfgelenkbereich können zu Beschwerden wie Überstreckung, Schiefhaltung des Kopfes, Magen / Darm Problemen sowie Trinkschwierigkeiten führen. Mit sanften Techniken lösen sich Blockaden. Da es frische Blockaden sind, reagieren viele Säuglinge sehr schnell auf eine Behandlung.
• Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Popp
  Eine sanfte manuelle Methode in der Schwangerschaft und danach, Wirbel und Gelenke an Ort und Stelle zu bringen. Beckenschiefstand, Beinlängendifferenzen, Migräne und Kopfschmerzen lassen sich damit wunderbar behandeln.
• Medi Taping
  Bunte Klebestreifen wirken auf Muskeln ohne jegliche Wirkstoffe. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Säuglingen gut als Schmerztherapie anzuwenden.
• Klassische Homöopathie
  Vielfach einzusetzen bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Kopfschmerzen und Rückenproblemen oder bei Koliken und Stuhlgangprobleme bei Neugeborenen und Säuglingen.
• Darmberatung und Stuhltestung
  Nach Antibiosen und Dauermedikationen in allen Lebensabschnitten sowie prophylaktisch bei Kindern, deren Eltern Allergien haben und Kaiserschnittkinder, da diesen der natürliche Kontakt mit der vaginalen Bakterienflora der Mama fehlt.
• Ernährungsmedizin
  Die Vielzahl aller Erkrankungen haben ihren Ursprung in einer falschen Ernährung. Damit verbunden eine Verschlechterung der Darmflora.
  Ernährungsberatung und weiterführende Diagnostik wie Salzsensitivität und Omega6/3 Ratio u Vitamin D, Ernährungsumstellung und Coaching, vegane und vegetarische Ernährungsbegleitung , Gewichtsoptimierung sowie Mikronährstoffberatung und Beratung nach Stuhltestung sind sind hier die Schwerpunkte.

Alle Therapieformen ohne Altersbeschränkung. Für Schwangere, Neugeborene, Säuglinge und Kinder wurden zusätzliche Ausbildungen absolviert.
Ernährungsmedizin ab Kindesalter von 10 Jahren.

→ Termine donnerstagnachmittags in der Luna nach Vereinbarung via Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Klangtheraphie mit Klangtherapeutin Marie

Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. „Nada Brahma“ - die Welt ist Klang, die Welt ist Schwingungen. Bei der Klangschalenmassage wird der Schall des erzeugten Tons auf den Körper übertragen- diese Vibrationen entspannen, beruhigen und sind bei Stress sehr wohltuend. Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgelegt und sanft gespielt. Da unser Körper zu mehr als 70% aus Wasser besteht, breiten sich die Schwingungen wellenförmig aus und werden von jeder Zelle aufgenommen. Die obertonreichen Klänge produzieren im Gehirn Alpha-Wellen, die uns in kurzer Zeit in einen Zustand der Tiefenentspannung führen, dadurch kann der Körper regenerieren, der Geist wird frei und neue Perspektiven können gewonnen werden. Die archaischen Klänge erinnern an die Töne, die wir im Mutterleib hören konnten und ermöglichen uns ein Gefühl von Urvertrauen. So kommen wir vom Denken ins Fühlen, um die natürliche Einheit von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Wirkung von Klang:

• löst Verspannungen auf allen Ebenen,mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.
• fördert die Körperentgiftung
• hilft bei Stress Reduktion
• unterstützend bei Schmerztherapie
• stärkt das Urvertrauen
• bewirkt tiefe Entspannung,unterstützt und verbessert die Körperwahrnehmung
• ermöglicht Zugang zu ungenutzten Ressourcen,stärkt das Selbstbewusstsein,die Kreativität,die Schaffenskraft und die Motivation.

In einem Vorgespräch schauen wir gemeinsam auf dein persönliches Thema. Dann darfst du die Klänge bei einer für dich individuellen angestimmten Klangmassage genießen, entspannen, fühlen und den Moment nur für dich sein. Im Anschluss erfolgt ein Nachgespräch, ich gebe dir Impulse an die Hand, Tools für den Alltag , um wieder ganz bei dir anzukommen. Auch für Schwangere ab der 13 SSW möglich!

→ Kosten (Selbstzahler): 75 € für 60 Minuten

Termine nach Vereinbarung mit Marie Januschewksi: 0163 / 138 53 04 

Tupler Technik® Training bei Rectusdiastase

Was ist eine Rectusdiastase?

Eine Rektusdiastase bezeichnet das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln. Dieser entsteht u.a. durch Übergewicht, Bauch-OPs, Schwangerschaften und alltägliche körperliche Anstrengungen, die einen intraabdominellen Druck verursachen.
Bleibt eine Rectusdiastase unbehandelt, kann es im schlimmsten Fall zu Bauchwanddefekten kommen.

Symptome einer Rectusdiastase:

• Rücken-, Hüft- oder Bauchschmerzen
• Bauchwand-/Nabelbrüche
• “Mamabauch” bzw. “Bierbauch”
• nach außen gestülpter Bauchnabel
• stärkt das Urvertrauen
• Verdauungsprobleme, wie z.B. Blähungen oder Verstopfung
• Beckenbodenschwäche

Das erreichst du mit dem Training: Mit der Tupler Technik® stärkst du auf natürliche Weise deinen tiefsten Bauchmuskel, den Transversus Abdominis, um die Rektusdiastase zu schließen und das Bindegewebe zu schützen - ganz ohne Operation! Durch gezielte Übungen entwickelst du ein Bewusstsein, wie du die tiefe Bauchmuskulatur im Training und Alltag nutzen kannst.
Der Splint hilft, die Bauchmuskeln und das Bindegewebe in die richtige Position zu bringen und zu schützen. Du lernst, den Transversus Abdominis bei alltäglichen Aktivitäten wie Heben, Positionswechseln, Husten und Niesen einzusetzen.

→ 6 Wochen Coaching mit 3 Gruppenterminen: 290,00 € pro Person (inklusive Splint und Handbuch); 1.Termin ca. 2 Stunden, 2.+3.Termin jeweils ca. 60-90 Minuten, dazwischen Angebot des regelmäßigen telefonischen Austauschs - Gruppenstärke 3 - 5 Personen
→ 6 Wochen Einzelprogramm: 319 € + 79 € (Splint und Handbuch)
→ Unverbindlicher Rectusdiastase Check Up und Aufklärung über das Programm: 30 Minuten - 45 €

Infos & Terminabsprache: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! // www.franziska-morsbach.de/tupler-technik

Krise als Chance nutzen, neue Wege finden

Das Leben ist nicht immer gradlinig. Trennungen, Verlust eines geliebten Menschen oder persönliche Krisen können uns an einen Tiefpunkt in unseren Leben bringen, der die Gefahr birgt, sich zu verlieren. In jeder Krise steckt aber auch eine große Chance für DICH - du wirst daran wachsen, und gemeinsam finden wir neue Wege. Ich unterstütze dich dabei, dein ICH zu finden und zu stärken. Gemeinsam machen wir uns auf die Reise zu deinem wirklichen Selbst. Angeboten wird sowohl die 1:1- als auch die Paarberatung.

→ Kosten (Selbstzahler): 75 € für 60 Minuten
→ Termine nach Vereinbarung mit Marie Januschewksi: 0163 / 138 53 04