Babymassage für Babys und Eltern
Gestreichelt und massiert zu werden, ist für jeden Menschen schön und für Babys ganz besonders. Babymassage ist eine der schönsten Formen intensiver Berührungen. Sie macht nicht nur Spaß, sie entspannt auch, sorgt für einen ruhigeren Schlaf und kann eine Hilfe bei Blähungen und Koliken sowie allgemeinen Unruhezuständen sein und bestärkt die Eltern im Umgang mit Deinem Kind.
→ für Babys ab der 8. Lebenswoche
Im Kurs erfahren Dein Baby und Du alles zu den Themen:
- Ganzkörpermassage fürs Baby
- Massage gegen Blähungen und Koliken
- Wie Dein Baby mit Dir „spricht“
- Entspannnung fürs Baby und Dich
- Informationen „Rund ums Baby“
- Austausch mit anderen Eltern
- Lieder und Tipps rund ums Kind
→ ab Freitag, 26. Januar 2024 / 11:00 - 12:00 Uhr / 6 Kurseinheiten / 65,00 € (am 09.02. findet die Stunde nicht statt) / für Kinder die im November und Dezember geboren sind
→ ab Freitag, 15. März 2024 / 11:00 - 12:00 Uhr / 6 Kurseinheiten / 65,00 € (am 29.03. findet die Stunde nicht statt) / für Kinder die im Januar und bis Mitte Februar geboren sind
→ ab Freitag, 10. Mai 2024 / 11:00 - 12:00 Uhr / 6 Kurseinheiten / 65,00 € / für Kinder die ab Mitte Februar und im März geboren sind
Inzwischen werden die Kosten hierfür oft von den Krankenkassen übernommen. Wir haben noch freie Plätze!
Time Out für Mama und Playtime für Papa
Wir bieten Dir an vier Samstagen im neuen Jahr die Möglichkeit, Dich um Dich selbst zu kümmern
und gleichzeitig Zeit für die Familie zu haben. Während Du Deine „Me Time“ genießt, können Dein
Kind und Dein Partner (Mama, Papa, Oma, Opa oder Freund/in…) den Babyfit Kurs besuchen und
gemeinsamen Spaß haben.
Es ist wichtig Zeit für sich selbst zu nehmen und gleichzeitig die Bindung zur Familie zu stärken.
Viel Spaß bei eurem Yoga und Fitness Special sowie bei der Playtime für Babys.
Der Babyfit-Kurs mit deinem Partner richtet sich an Babys von ca. 5 bis 10 Monaten.
Er wird liebevoll durch eine ausgebildete Kursleiterin betreut.
Teile der Babymassage werden angewendet, Sinne & Bewegungsmuster angeregt, Lieder gesungen
und Bewegungsspiele angeboten.
Natürlich bleibt auch genügend Zeit für den Austausch bei Gesprächen in gemütlicher Atmosphäre.
Hatha Yoga mit Christina: 90 Minuten, in denen Du Deinen Geist und Deinen Körper angenehm stärken kannst. Zeit für Entspannung, Dehnung und Kräftigung.
→ Samstag, 27. Januar 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr / 90 Minuten / 30,00 €
→ Samstag, 23. März 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr / 90 Minuten / 30,00 €
Functional Fitness mit Sonja: wir stellen 90 Minuten Deinen Körper in den Mittelpunkt: Wir bringen gemeinsam trainierend Deine Muskeln zum brennen, kurbeln die Fettverbrennung an, trainieren Koordination & Balance und tun etwas für unsere Beweglichkeit. Jede so, wie es vom individuellen Fitness-Level passt.
→ Samstag, 24. Februar 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr / 90 Minuten / 30,00 €
→ Samstag, 20. April 2024 / 10:00 - 11:30 Uhr / 90 Minuten / 30,00 €
Babyfit I + II
Es ist sinnvoll mit der Babygymnastik zu beginnen, wenn die Kinder anfangen ihren Körper zu be„greifen“ und sie ihre Mobilität entdecken. Die Schwerpunkte dieses Kurses liegen in der sanften und funktionellen Babygymnastik und der Anregung der verschiedenen Sinne. Die motorische Entwicklung des Kindes soll auf spielerische Weise unterstützt, die körperliche Wahrnehmung mit Liedern und Spielen gefördert werden. Durch sanfte und funktionelle Babygymnastik sowie Anregung der Sinne unterstützen wir das Baby dabei, sich selbst kennen zu lernen und zu erforschen - wobei der Spaß im Mittelpunkt steht!
→ für Babys ab 4 Monaten
Im Kurs erfahren Ihr Baby und Sie alles zu den Themen:
- Entwicklung und Entwicklungsförderung
- Griffe aus der Babymassage
- Übungen zur Körperwahrnehmung und Bewegungserfahrung
- Übungen zur Sinneserfahrung
- sinnvolle Hebe- und Tragetechniken
- Spiele, Lieder und Reime
- Austausch mit anderen Eltern
Inzwischen werden die Kosten hierfür oft von der Krankenkasse übernommen.
→ Termine auf Anfrage
Babyfit III
Spielen ist Nahrung für die Seele. Der Weg über den das Kind hauptsächlich seine Eindrücke von der Welt empfängt, ist das Spiel. Im Spiel lernt es die Welt kennen, untersucht sie, erobert sie, verändert und macht sie sich zu eigen. Über den spielerischen Umgang mit Dingen und Menschen be„greift“ das Kind die Welt.
→ Übungen-und Spielvarianten für Säuglinge im Alter von 9-12 Monate
Im Kurs erfahren Dein Baby und Du alles zu den Themen:
- Altersgemäße Spiele für die Sinne
- Spiel, Lieder und Reime
- Phantasie und Kreativität
- Wie Kinder Kinder wahrnehmen
- Informationen "rund ums Baby"
- Austausch mit anderen Eltern
→ Termine auf Anfrage
Spiel und Spaß, Freispiel für Kinder von 1-2 Jahren
In diesem Kurs geht es darum, den Kindern ein Freispiel zu ermöglichen mit verschiedenen Materialien (z.T. nach Emmi Pikler). Es steht die freie Kontaktaufnahme der Kinder untereinander im Mittelpunkt, die Eltern nehmen die Rolle des achtsamen Beobachters ein.
→ ab Mittwoch, 10. Januar 2024 / 09:30 - 10:45 Uhr / 6 Kurseinheiten / 80,00 € / für Kinder zwischen dem 1. - 2. Lebensjahr
Baby-Shiatsu - Glücksgriffe für Babys
Willkommen im Leben: Shiatsu für Babys ist eine Methode zur Förderung einer gesunden kindlichen Entwicklung, vermittelt Geborgenheit und vertieft die Bindung zwischen Eltern und Kindern. Hier dreht sich alles um das gemeinsame Erleben und Erfahren. Baby-Shiatsu verbindet auf einzigartige Weise das moderne westliche Wissen mit dem traditionellen, fernöstlichen (japanischen) Verständnis der kindlichen Entwicklung. Baby-Shiatsu unterstützt in den ersten 18 Lebensmonaten eine gesunde Entwicklung der kindlichen Potentiale. Gemeinsam erlebt Ihr die Wirkung verschiedener Eltern-Kind-Übungen. Spielerisch wird Dein Baby entlang der Meridiane mit leichtem, aber konkreten Fingerdruck behandelt. Die Bindung zwischen Eltern und Kind wird gestärkt, das Immunsystem wird robuster, die Körperwahrnehmung besser. Baby-Shiatsu kann dem Kind helfen, besser zu schlafen, das Zahnen besser zu vertragen und Nahrung besser zu verdauen. Es ist gut für die Haltung, Gesundheit und emotionale Stabilität. Einfache Handgriffe und Tipps können während der Kurse und Einzelbehandlungen erlernt und später zu Hause weitergeführt werden. Melde Dich für einen Baby-Shiatsu-Kurs oder eine Einzelbehandlung bitte in der Praxis an.
→ Termine auf Anfrage
Für mehr Information kontaktiere bitte Monika Richardt (Shiatsu-Praktikern GSD): Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Es soll losgehen mit der B(r)eikost
Eine neue, tolle und auch aufregende Zeit fängt an. Dein Kind kann die Freude am Essen kennenlernen.
• Aber wann ist der richtige Zeitpunkt?
• Was darf mein Kind essen und worauf muss geachtet werden?
• Selbstgekochtes oder Gläschenkost?
• Wie viel muss mein Kind zusätzlich Trinken?
Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen wir uns in dem Elternseminar für Beikost.
Du hast Lust die Grundlagen einer gesunden und altersgerechte Babyernährung kennenzulernen und Dich mit anderen Eltern auszutauschen? Dann melde Dich gerne für das Seminar an.
→ Termine auf Anfrage
Rückbildung mit Hatha Yoga mit Baby / Mama Baby Yoga
Yoga ist einfach ideal, um Dir selbst nach der Schwangerschaft etwas Gutes zu tun und gleichzeitig innige Zeit mit Deinem Baby zu verbringen. Der Kurs unterstützt dich mit speziellen Übungen bei Rückbildung und Beckenboden-Training. So baust Du sanft deine Muskulatur wieder auf und fühlst Dich voller Energie. Die Babys werden dabei liebevoll in die Stunden integriert. Hierfür sollten die Babys idealerweise nicht älter als 4 Monate sein.
→ ab Mittwoch, 13. März 2024 / 09:15 - 10:15 Uhr / 10 Kurseinheiten / 125,00 € (am 03.04. & 01.05. findet die Stunde nicht statt)
Alle Rückbildung mit Hatha-Yoga-Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen zusätzlich zum "normalen" Rückbildungskurs mit 70-100% der Kosten erstattet.
Body & Mind
Du möchtest gemeinsam mit deinem Baby trainieren? Du möchtest körperlich und geistig fit sein? Dann bist Du in unserem Kurs Body & Mind genau richtig.
Die Übungen in diesem Kurs sind speziell auf die postnatale Phase ausgerichtet um die Muskulatur zu kräftigen, die Ausdauer zu verbessern und den Körper zu dehnen. Gleichzeitig lernt Ihr, wie Ihr durch gezielte Atemübungen und Entspannungstechniken Euren Geist zur Ruhe bringen könnt. Besonders attraktiv ist der Kurs für Mütter mit Kindern, da die Kleinen zum Kurs mitgebracht und je nach Belieben in das Workout mit einbezogen werden können. Insgesamt bietet der Body and Mind Kurs also eine perfekte Kombination aus Bewegung, Kraft und Entspannung. Für die kleinsten Teilnehmer eignet sich der Kurs von 3 Monaten bis zu 10 Monaten. Der Kurs wird je nach Witterung draußen in der Natur oder im Kursraum stattfinden.
(sollte der Kurs Indoor stattfinden benötigt Ihr ein Handtuch, bequeme Sportbekleidung, Stoppersocken und ggf. eine Trage oder ein Tragetuch, sollte der Kurs Outdoor stattfinden benötigt Ihr die Trage oder den Kinderwagen).
→ ab Dienstag, 09. Januar 2024 / 10:30 - 11:30 Uhr / 6 Kurseinheiten / 65,00 €
Klang & Entspannung für Mama und Baby (ab 8 Wochen)
Mit Baby verändert sich alles im Leben einer Frau. Oftmals funktionieren wir in der ersten Zeit nur: Wir stillen, wickeln, kümmern uns liebevoll um unser/e Kind/er, schlafen Nächtelang nicht, rocken nebenbei den Haushalt, gehen arbeiten und möchten dann noch für unseren Partner/in da sein - wo bleibt da Zeit für uns?
In diesem Kurs geht es um DICH und um DEINE Bedürfnisse - was brauchst DU?
Dieser Raum ist für DICH und deine Herzensthemen, Zeit mit dir und mit deinem Baby in Verbindung zu gehen, Zeit mal wieder dich zu spüren und um neue Energie zu tanken.
Kursinhalte:
• Entspannung für dich und dein Baby
• Klangreisen mit therapeutischen Klangschalen
• Babymassage
• Austausch mit anderen Müttern
→ ab Dienstag, 09. Januar 2024 / 09:15 - 10:15 Uhr / 6 Kurseinheiten / 65,00 €
Eltern-Kind-Yoga Workshops
Tauche gemeinsam mit deinem Kind in die bunte Welt des Kinder- & Familienyogas ein.
Zu immer anderen Themen machen wir:
• fantasievolle (Partner-)Yoga-Geschichten
• Achtsamkeits- und Vertrauensübungen
• Fantasiereisen und Massagen
• Yoga-Tanz und Atemübungen
• kreative Übungen
Du kommst dabei mit deinem Kind in ein tiefes, vertrauenvolles, bewegendes Miteinander und ein gegenseitiges Sehen.
Nächste Termine:
So. 07.01.24, 10:00 - 11:30
So. 24.03.24, 10:00 - 11:30
So. 12.05.24, 10:00 - 11:30
für Kinder von ca. 3 - 10 Jahre (mit Yoga-Erfahrung ab 2,5)
Ausgleich: 35€ pro Eltern-Kind-Paar 5€ / jedes weitere Kind (Babys dürfen einfach mitkommen. Bitte aber vorab bescheid geben!)
Yoga meets Pilates meets Baby
Der Kursinhalt ähnelt dem von "Yoga meets Pilates" - er ist nur babygerecht abgestimmt. Ganz nach dem Motto "die Mischung macht's" beinhaltet der Kurs einen Mix aus kräftigenden, mobilisierenden und dehnenden Yoga- und Pilatesübungen. Die Körpe
rwahrnehmung sowie die bewusste Atmung stehen hierbei im Mittelpunkt. Im Kurs werden wir einen Ausgleich von Anspannung und Entspannung schaffen. Gerne beende ich die Stunde mit einer Körperreise bzw. Meditation, damit Du Dir das Yoga-/Pilatesgefühl ganzheitlich mit nach Hause nehmen kannst. Dein Baby sollte so ab 3 bis 8 Monate alt sein, dass es nicht mehr zu "zerbrechlich" und noch nicht zu groß, zu schwer und/oder zu mobil ist. Wir können die meisten Übungen individuell auf dich/euch zugeschnitten abwandeln. Und wenn dein Baby mal gar keine Lust haben sollte ist das auch völlig in Ordnung und wir finden dann eine Lösung.
→ ab Dienstag, 09. Januar 2024 / 10:15 - 11:15 Uhr / 6 Kurseinheiten / 77,00 €
→ ab Dienstag, 27. Februar 2024 / 10:15 - 11:15 Uhr / 6 Kurseinheiten / 77,00 €