Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft, Gesunde und vollwertige Ernährung für Dich und Dein Baby. Eine gesunde Ernährung ist besonders in der Schwangerschaft von großer Bedeutung. Der Energie- und Nährstoffbedarf verändert sich durch die Schwangerschaft. Viele Schwangere stellen sich die Frage, was sie essen können, um sich und ihr Baby optimal auf die gemeinsame Zeit vorbereiten zu können.
- Wie ist der Energie- und Nährstoffbedarf in der Schwangerschaft?
- Welche gesunden und leckeren Rezeptideen gibt es?
- Prävention von Schwangerschaftsdiabetes
Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen wir uns in dem Elternseminar für gesunde Ernährung in der Schwangerschaft. Du hast Lust die Grundlagen einer gesunden und alltagsgerechten Ernährung in der Schwangerschaft kennenzulernen und Dich mit anderen Eltern auszutausche? Dann melde Dich gerne für das Seminar an.
→ Termine auf Anfrage
Trageberatung
Liebe ist die beste Hirnnahrung für ein Baby und Tragen das einfachste Rezept dazu!
Mein Name ist Kathy Vogt. Ich bin Mutter von drei Kindern, Physiotherapeutin und Trageberaterin. Mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung möchte ich Euch helfen, aus dem Dschungel von Tragetüchern und -hilfen individuell für jede/n Einzelne/n das rauszusuchen, was am besten passt, damit Ihr ganz entspannt einer schönen und harmonischen Tragezeit entgegensehen könnt!
Info und Terminabsprache für einen Hausbesuch: Katy Vogt / Mobiltelefon: 0176 / 816 815 76 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Naturheilkundliche Hausapotheke für Schwangerschaft und Kinderzeit
mit Andrea Funke
Bei diesem Vortrag möchten wir Dir die Wirkungsweise und die Geschichte der klassischen Homöopathie sowie das Geheimnis um die Potenzwahl näherbringen und die sogenannte homöopathische Hausapotheke und deren Notfallmedikamente vorstellen. Wir werden anhand von häufigen Beschwerden (z.B. Schnupfen, Fieber, Husten, Unfälle, Ohrenschmerzen, Zahnung, Sonnenbrand) verschiedene Arzneimittel besprechen. Danach können kleinere Erkrankungen selbstständig und verantwortungsbewusst homöopathisch behandelt werden. Jede/r Teilnehmer/in erhält eine Aufstellung der homöopathischen Arzneimittel und deren Anwendungsgebieten.
→ Termin auf Anfrage
→ 10 € pro Person
Information und Anmeldung über Andrea Funke: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Psychologische Yogatherapie in der Luna
mit Miriam Otterbeck
Psychologische Yogatherapie ist eine innovative Therapieform, die traditionelle Yoga-Elemente mit modernen psychologischen Ansätzen kombiniert. Sie wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um tiefer in dich selbst einzutauchen und dich besser zu verstehen. Die psychologische Yogatherapie kann dir dabei helfen, Stress und Angst abzubauen, depressive Symptome zu lindern und deine Selbstwahrnehmung sowie dein Selbstbewusstsein zu stärken. Sie kann auch Schmerzen lindern und deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern.
Beratung und Unterstützung bei:
- Stress & Sorgen in der Schwangerschaft
- Erschöpfung & Ausgebranntheit als Mutter
- Panikattacken & Angststörungen
- Schlafstörungen
Du erhältst auf dich abgestimmte Übungspläne und Handouts inkl. Atem- und Entspannungsübungen, Meditationen, Yoga-Übungen, Empfehlungen zur Tagesroutine und Ernährung.
→ Kosten (Selbstzahler): 75 € für 60 Minuten
→ Weitere Informationen und individuelle Terminvereinbarung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0174 / 206 37 10
Heilpraktikerin Andrea Funke
Meine Arbeitsschwerpunkte liegen im Bereich des Bewegungsapparates, der Ernährungsmedizin und des Darmes sowie in der Impfberatung. Unterschiedliche Therapien finden hier ihre Anwendung:
- Osteopathie
Jede Schwangerschaft bedeutet eine große Veränderung. Durch das wachsende Kind im Mutterleib erhöht sich der Druck auf Organe, Blutgefäße, Lymphbahnen und den Beckenboden und kann Symptome verursachen, die auf osteopathische Behandlungen gut ansprechen. Ebenso ist eine osteopathische Geburtsvorbereitung sehr zu empfehlen. Für Neugeborene stellt eine Geburt eine große Herausforderung dar- Einschränkungen im Kopfgelenkbereich können zu Beschwerden wie Überstreckung, Schiefhaltung des Kopfes, Magen / Darm Problemen sowie Trinkschwierigkeiten führen. Mit sanften Techniken lösen sich Blockaden. Da es frische Blockaden sind, reagieren viele Säuglinge sehr schnell auf eine Behandlung. - Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Popp
Eine sanfte manuelle Methode in der Schwangerschaft und danach, Wirbel und Gelenke an Ort und Stelle zu bringen. Beckenschiefstand, Beinlängendifferenzen, Migräne und Kopfschmerzen lassen sich damit wunderbar behandeln. - Medi Taping
Bunte Klebestreifen wirken auf Muskeln ohne jegliche Wirkstoffe. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Säuglingen gut als Schmerztherapie anzuwenden. - Klassische Homöopathie
Vielfach einzusetzen bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Kopfschmerzen und Rückenproblemen oder bei Koliken und Stuhlgangprobleme bei Neugeborenen und Säuglingen. - Darmberatung und Stuhltestung
Nach Antibiosen und Dauermedikationen in allen Lebensabschnitten sowie prophylaktisch bei Kindern, deren Eltern Allergien haben und Kaiserschnittkinder, da diesen der natürliche Kontakt mit der vaginalen Bakterienflora der Mama fehlt. - Ernährungsmedizin
Die Vielzahl aller Erkrankungen haben ihren Ursprung in einer falschen Ernährung. Damit verbunden eine Verschlechterung der Darmflora.
Ernährungsberatung und weiterführende Diagnostik wie Salzsensitivität und Omega6/3 Ratio u Vitamin D, Ernährungsumstellung und Coaching, vegane und vegetarische Ernährungsbegleitung , Gewichtsoptimierung sowie Mikronährstoffberatung und Beratung nach Stuhltestung sind sind hier die Schwerpunkte.
Alle Therapieformen ohne Altersbeschränkung. Für Schwangere, Neugeborene, Säuglinge und Kinder wurden zusätzliche Ausbildungen absolviert.
Ernährungsmedizin ab Kindesalter von 10 Jahren.
→ Termine donnerstagnachmittags in der Luna nach Vereinbarung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Klangtheraphie mit Klangtherapeutin Marie
Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen.
„Nada Brahma“, die Welt ist Klang, die Welt ist Schwingungen.
Bei der Klangschalenmassage wird der Schall des erzeugten Tons auf den Körper übertragen, diese Vibrationen entspannen, beruhigen und sind bei Stress sehr wohltuend. Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgelegt und sanft gespielt.
Da unser Körper zu mehr als 70% aus Wasser besteht, breiten sich die Schwingungen wellenförmig aus und werden von jeder Zelle aufgenommen. Die obertonreichen Klänge produzieren im Gehirn Alpha-Wellen, die uns in kurzer Zeit in einen Zustand der Tiefenentspannung führen, dadurch kann der Körper regenerieren, der Geist wird frei und neue Perspektiven können gewonnen werden.
Die archaischen Klänge erinnern an die Töne die wir im Mutterleib hören konnten und ermöglichen uns ein Gefühl von Urvertrauen, wir kommen vom Denken ins Fühlen um die natürliche Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen.
Wirkung von Klang:
- löst Verspannungen auf allen Ebenen,mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.
- fördert die Körperentgiftung
- hilft bei Stress Reduktion
- unterstützend bei Schmerztherapie
- stärkt das Urvertrauen
- bewirkt tiefe Entspannung,unterstützt und verbessert die Körperwahrnehmung
- ermöglicht Zugang zu ungenutzten Ressourcen,stärkt das Selbstbewusstsein,die Kreativität,die Schaffenskraft und die Motivation.
In einem Vorgespräch schauen wir gemeinsam auf dein persönliches Thema.
Dann darfst du die Klänge bei einer für dich individuellen angestimmten Klangmassage genießen, entspannen, fühlen und den Moment nur für dich sein. Im Anschluss erfolgt ein Nachgespräch, ich gebe dir Impulse an die Hand, Tools für den Alltag , um wieder ganz bei dir anzukommen.
Auch für Schwangere ab der 13 SSW möglich.
→ Kosten (Selbstzahler): 75 € für 60 Minuten
→ Termine nach Vereinbarung bei Marie Januschewksi 0163-1385304
Krise als Chance nutzen, neue Wege finden
Das Leben ist nicht immer gradlinig, Trennungen, Verlust eines geliebten Menschen, persönliche Krisen können an einem Tiefpunkt in unseren Leben bringen wo wir uns verlieren können. In jeder Krise steckt eine große Chance für DICH, du wirst daran wachsen und gemeinsam finden wir neue Wege.
Ich unterstütze dich dein ICH zu finden und zu stärken, gemeinsam machen wir uns auf die Reise zu deinem wirklichen ICH.
1:1 Beratung oder Paarberatung
→ Kosten (Selbstzahler): 75 € für 60 Minuten
→ Termine nach Vereinbarung bei Marie Januschewksi 0163/138 53 04
Es soll losgehen mit der B(r)eikost
Eine neue, tolle und auch aufregende Zeit fängt an. Dein Kind kann die Freude am Essen kennenlernen.
- Aber wann ist der richtige Zeitpunkt?
- Was darf mein Kind essen und worauf muss geachtet werden?
- Selbstgekochtes oder Gläschenkost?
- Wieviel muss mein Kind zusätzlich Trinken?
Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen wir uns in dem Elternseminar für Beikost.
Du hast Lust die Grundlagen einer gesunden und altersgerechte Babyernährung kennenzulernen und Dich mit anderen Eltern auszutauschen? Dann melde Dich gerne für das Seminar an.
→ Termin auf Anfrage
Erste-Hilfe-Vortrag
Was tun bei kleineren und größeren Unfällen wie z.B. Verbrühungen, Verbrennungen, Vergiftung, Verschlucken von Gegenständen? Wie reagieren bei plötzlichen Krankheitszeichen wie z.B. Fieber, Erbrechen, Pseudokrupp, Fieberkrampf? Ein Überblick. Bitte beachtet, dass zu diesem Vortrag leider keine Kinder mitgebracht werden können, damit Ihr Euch ohne Ablenkung auf die Kursinhalte konzentrieren könnt.
Bitte beachten: hierbei handelt es sich um einen Vortrag, es wird keine Reanimierung geübt!
→ Freitag, 04. April 2025 / 18:30 - 21:00 Uhr / 20,00 € pro Person
Alarm im Darm - Diagnose REIZDARM und nun?
Ständig Durchfälle, man traut sich kaum aus dem Haus oder woanders etwas zu essen. Die Blähungen und Gase quälen, Bauchschmerzen nerven. Das Gefühl, man verträgt nichts mehr? Du kennst das?
Viele Menschen leiden unter Reizdarm. Dabei ist es nur eine Ausschlussdiagnose und man muss damit leben. Nein, muss man nicht.
In diesem Vortrag erfährst du mehr zum Thema.
→ Donnerstag 03. April 2025 / 20:00-21:30 Uhr
→ 15 € pro Person inkl. Handout
Fittes Immunsystem für Herbst u Winter durch und mit gesunder Ernährung !
Hier bekommst du einen Einblick in das Immunsystem, welches zum größten Teil im Darm sitzt. Du erfährst wie leicht es ist, sich darmgesund und immunsystemstärkend zu ernähren, egal ob als Familie, Paar oder Single.
→ Termin auf Anfrage
→ 15 € pro Person inkl. Handout
Heilwickel für klein bis gross
Heilwickel gibt es schon seit Urzeiten.
Der bekannteste ist der Wadenwickel bei Fieber. Aber auch Brustwickel, Pulswickel oder Gelenkwickel bei Knieproblemen sind eine tolle Möglichkeit bei akuten oder chronischen Beschwerden alternativ u begleitend zu unterstützen.
→ Termine auf Anfrage
→ 15 € pro Person inkl. Handout
Kostenloser Workshop: Mehr Energie & Leichtigkeit für Müde Mamas
Bist du ständig müde und gestresst?
Lerne, wie du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen kannst - um endlich wieder mehr Freude und Gelassenheit zu spüren.In diesem Workshop geben wir dir praktische und leichte Umsetzungstipps. Speziell für den Mama Alltag, der häufig geprägt ist von wenig Schlaf und einer endlosen To-Do-Liste.
Erfahre körperliche Unterstützung mit Ernährungsboostern für Frauengesundheit, basierend auf der Neurowissenschaft inspirierende Coaching Impulse für mehr Freude und Antrieb im Alltag und Nervensystem regulierende Tools aus dem Yoga.
→ Termin auf Anfrage
→ Es handelt sich um ein kostenloses Angebot!
Workshop Leiterinnen:
Miriam Otterbeck: 40 Jahre, Mutter eines Sohnes (3,5 Jahre), Journalistin (M.A.), Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin & Yogatherapeutin
Jacqueline Wolber: 41 Jahre, Mama 7-Jährigen Tochter, ehemalige Luna-Mama, Erzieherin, Tanz- und Sozialpädagogin, Coachin für Persönlichkeitsentwicklung
Blessingway-Workshop für Schwangere - Yogaflow’s, Klang & Hypnobirthing
In diesem Workshop bereiten wir uns auf das Muttersein und auf die bevorstehende Geburt vor. Wir basteln Geburtsbändchen, erstellen ein Wunschglas für die Geburt und kreieren dein individuelles Tagebuch für die Schwangerschaft, Geburt&Wochenbett. Im Mittelpunkt stehst Du als Schwangere, wir schaffen einen vertrauten Kreis, der Dir den Raum gibt, Dich frei austauschen zu dürfen.
Sanfte Yogaflow’s und die heilende Klänge der Klangschalen unterstützen dich den Trubel des Alltags loszulassen und mit dir und deinem Baby in Verbindung zu gehen.
Ätherische Öle und sanfte Atemübungen aus dem Hypnobirthing unterstützen dich bei deiner Geburtsvorbereitung.
Materialien, Getränke, Snacks & Öle sind inklusive.
→ Samstag, 26.04.2025 / 18:00 -20:00 Uhr / 45,00 €
Frühlingserwachen - sanfte Yogaflow’s & Klang mit Marie
Eine Auszeit nur für Dich!
Der Frühling steht für Neuanfang und Transformation. Gemeinsam wollen wir einen vertrauten Raum schaffen um altes loszulassen und neues einzuladen.
Genieße leichte Yogaflow’s und spüre nach was dein Körper wirklich braucht, lausche den heilenden Klänge der Klangschale und komme wieder ganz bei dir an. Die Frage „Wie sieht mein authentischer Lebensweg aus?" und "Wer bin ich wirklich?" wird an diesem Tag im Fokus stehen. Dieser Workshop ist Detox für Körper, Geist & Seele.
Das erwartet dich:
- leichte Yogaflow’s
- geführte Klangmeditation & Journaling
- Atemübungen
- Selbstreflexion und Perspektivenwechsel
- 2 Stunden Zeit nur für Dich
Materialien, Getränke, Snacks sind inklusive.
→ Samstag, 10.05.2025 / 10:30 -12:30 Uhr / 45,00 €
Mein Kind ist ein schlechter Esser.....
Vortrag zum Thema Kinderernährung und wie man das Problem vom schlechten Essen bis zum Verweigern begegnen kann.
Nicht nur interessant, wenn das Problem hochakut ist, sondern auch für werdende Eltern und allen Menschen, die täglich mit Kindern zu tun haben. Oder man einfach nur Ideen sucht, um vom täglichen Einheitsbrei weg zukommen!
→ Termin auf Anfrage
→ 10 € pro Person
Naturheilkundliche Hausapotheke für Schwangerschaft & Kinderzeit
mit Andrea Funke
Bei diesem Vortrag möchten wir Dir die Wirkungsweise und die Geschichte der klassischen Homöopathie sowie das Geheimnis um die Potenzwahl näherbringen und die sogenannte homöopathische Hausapotheke und deren Notfallmedikamente vorstellen. Wir werden anhand von häufigen Beschwerden (z.B. Schnupfen, Fieber, Husten, Unfälle, Ohrenschmerzen, Zahnung, Sonnenbrand) verschiedene Arzneimittel besprechen. Danach können kleinere Erkrankungen selbstständig und verantwortungsbewusst homöopathisch behandelt werden. Jede/r Teilnehmer/in erhält eine Aufstellung der homöopathischen Arzneimittel und deren Anwendungsgebieten.
→ Termine auf Anfrage
→ 15 € pro Person inkl. Handout
Information und Anmeldung über Andrea Funke: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
FRAUENKREIS "IN BALANCE" – Zeit für dich, um wieder ganz zu dir zu finden!
Unsere Yoga-Expertinnen aus dem Bereich der Frauengesundheit bieten dir jeden Monat ein neues spannendes Thema an - und viel Raum, um in den Kontakt mit dir sowie in den Austausch mit anderen Frauen zu kommen.
→ Termin auf Anfrage
→ Ausgleich: 45 Euro pro Termin
Achtsamkeit & Selbstliebe Workshop: QI YOGA & KLANGENTSPANNUNG FÜR MAMA
Vielen Müttern fällt es schwer, sich ausreichend Zeit für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu nehmen, und das aus ganz verschiedenen Gründen. Dies liegt an den Überzeugungen, eigenen Ansprüchen und gesellschaftlichen Erwartungen an Mütter. Ein schlechtes Gewissen plagt uns dann häufig, wenn wir uns „ein paar Minuten“ widmen. Im Englischen gibt es dafür sogar einen eigenen Begriff: mother‘s guilt.
Was aber gewinnst du, wenn Du Dir Zeit für Dich nimmst? Und was gewinnen möglicherweise Menschen in deinem Umfeld?
Wir wollen in dieser Reihe von Workshops gemeinsam an diesen Themen arbeiten, da es um ein ganzheitliches Wohlbefinden System geht. Eine Mutter mit Stress tut niemandem gut, besonders nicht den Kindern. Es geht um die Rolle als Mutter, die auch als Frau gleichwertig ist. Das Mindset Shift:
- Wir beginnen mit einer kleinen Befindlichkeitsrunde, um dich dort abzuholen, wo du dich gerade im Alltag befindest. Wir bieten Dir Module an, die Du in Deine Alltagsroutine integrieren kannst.
- "Ein starker Beckenboden als Ursprung der weiblichen Kraft“. In diesem Modul werden Übungen kombiniert mit dem bewussten Atem aus dem bewegten und stillen Qi Yoga und sorgen für eine Vitalisierung und Durchlässigkeit der Körper Meridiane und regulieren das Hormonsystem.
- Ein besonderer Fokus auf dem Beckenbodentraining sowie der sanften Stärkung der Rücken- und Bauchregion
- Übungen, die die Gebärmutter energetisieren und die Rückbildung unterstützen. Auch Arme, Beine, Bauch und Rückenmuskulatur werden mit den sanften Bewegungen gekräftigt – und die Wirbelsäule findet wieder ihre ursprüngliche Position.
- Merdian-Klopfmassage aus dem Qigong: gezielte Druck- und Massagetechniken an bestimmten Punkten und Regionen des Körpers regen den Energiekreislauf an und aktivieren Heilenergie. Dies ist frei von Nebenwirkungen, angenehm und völlig schmerzfrei
- Im zweiten Teil des Workshops wenden wir uns ganz der sanften Klangmassage und Entspannung mit Yoga Nidra. Durch die beruhigenden Klänge der Klangschalen kannst Du zur Ruhe kommen und entspannen. Die Klangtherapeutin legt unterschiedlich große Klangschalen auf bestimmte Körperpartien und schlägt die Klangschalen langsam. Sie unterstützen dich dabei, Stress zu reduzieren und deinen Körper in einen parasympathischen Zustand (Ruhe & Regeneration) zu bringen.
- Austausch/Tipps Feedback
Diese Momente der „Mama Me-time“ können Dir so viel Kraft, Energie und Leichtigkeit bringen. Du lebst Deinen Kindern vor, was Selbstfürsorge heißt.
Was ist Qi Yoga?
Qi-Yoga ist eine Kombination zweier Bewegungs- und Meditationskonzepte, Qigong und Yoga. Die Übungen aus dem 5-Organe-Qigong kombiniert mit dem Yoga unterstützen den natürlichen Energiefluss im Körper, ihn bewusst wahrzunehmen und eventuelle Blockaden zu lösen. Du kommst in Deine Kraft und gewinnst mehr Leichtigkeit. Du richtest den Fokus auf Dich und Deine Bedürfnisse.
- Iva Deković
Dipl. Tanzpädagogin/ Bewegungstherapie, Körperarbeit, ausgebildete Yoga- und angehende Qigong Lehrerin. Ich arbeite mit Kindern und Erwachsenen seit über 20 Jahren und biete seit 8 Jahren Seminare in der Erwachsenbilding für Tanz und Körperarbeit. Außerdem bin ich eine glückliche Mama von einem wundervollen Sohn. - Marie Januschweski
Ausgebildete Klangtherapeutin, Life & Balance Coach, ausgebildete Fitnesstrainerin für Pre-/Postnatal - und auch eine glückliche Mama von 5 wunderbaren Kindern.
→ Termine auf Anfrage
→ Ausgleich: 45 Euro pro Person
Unsere Sprechstundenzeiten, die Anmeldeunterlagen, eine Karte für Ihre Anreise und ein Kontaktformular - all das finden Sie hier:
- Sprechstunde / Anmeldung
- Anmeldeformular
- Anfrage Hebammenhilfe
- Kontaktformular
- Anreise
- Impressum
- Datenschutzerklärung
Rückbildung Outdoor (hebammengeleiteter Kurs)
Die Kinder werden im Kinderwagen sicher mitgenommen und genießen ihre Spazierfahrt. Eine Kombination aus einem angepassten Ausdauertraining, Beckenbodenübungen, Kraft- und Beweglichkeitsübungen garantieren einen positiven Effekt für den ganzen Körper in der Rückbildungszeit. Das Training an der frischen Luft - gemeinsam mit anderen Müttern - macht Spaß und steigert die Motivation.
→ ab Dienstag, 06. Mai 2025 / 09:30 - 10:45 / 8 Kurseinheiten
→ ab Dienstag, 06. Mai 2025 / 11:00 - 12:15 / 8 Kurseinheiten
Fit mit Kinderwagen mit Marie
Du möchtest wieder regelmäßig Sport treiben aber dein Baby soll nicht fremd betreut werden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Wir nutzen den Kinderwagen als All for One-Fitnessgerät, sind an der frischen Luft, kräftigen unsere Muskulatur und kurbeln die Fettverbrennung an. Und das Schöne ist - dein Baby ist mit dir in der Natur dabei.
Dieser Kurs eignet sich für Frauen nach der Rückbildung.
Dieser Kurs ist ein absolutes Fullbodyworkout:
- wir kurbeln die Fettverbrennung durch ein leichtes Cardiotraining an und stärken damit auch unser Herz-Kreislaufsystem
- durch unser eigenes Körpergewicht kräftigen wir unsere Muskulatur
- auch nach der Rückbildung haben wir unseren Beckenboden im Fokus und bauen Beckenbodenyoga-Übungen mit ein
- Sport in der Natur hat eine heilende Wirkung auf Körper, Geist & Seele für Mama & Baby
Wir treffen uns am Eingang vom Botanischen Garten in Solingen. Bei schlechten Wetter sporteln wir in den Räumlichkeiten der Hebammenpraxis Luna.
→ ab Freitag, 28. März 2025 / 11:00 - 12:00 Uhr / 8 Kurseinheiten / 85,00 €
Fit mit Kinderwagen
Wir nutzen den Kinderwagen direkt als Fitnessgerät. In der freien Natur, bei Wind und Wetter können wir Bauch, Beine und Po trainieren. Viele Übungen helfen uns, bei jedem Spaziergang in Form zu kommen und zu bleiben. Lass es rollen, denn glückliche Mamis fahren glückliche Babys spazieren!
Wir machen Übungen zur:
- Kräftigung des Beckenbodens.
- Kräftigung der Bauchmuskeln.
- Lockerung des Schultergürtels.
- Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- allgemeinen Entspannung.
→ Termine auf Anfrage
→ Einstieg jederzeit möglich, kostenlose Schnupperstunde auf Anfrage
Information und Anmeldung: Simone Bliss / Mobiltelefon: 0170 417 79 83 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Hebammenhilfe
Unser Angebot:
- Schwangerschaftsbetreuung
- Wochenbettbegleitung
- Kinesiotaping in der Schwangerschaft
- Akupunktur zur Geburtsvorbereitung
- Massagen
Die Hebammenarbeit ist im Hebammengesetz geregelt und wird von den gesetzlichen sowie den privaten Krankenkassen übernommen. Wir begleiten Euch in der Schwangerschaft und besuchen Euch im Wochenbett zu Hause. Als Hebamme möchten wir Euch als werdende Familien kompetent und umfassend begleiten.
Kennenlerntermin
Wir freuen uns Euch bei einem ersten Vorgespräch kennenzulernen. Dabei möchten wir Euch unsere Hebammenpraxis Luna sowie die Hebammenarbeit im Allgemeinen mit all ihren Möglichkeiten und Grenzen vorstellen. Hier ist auch genügend Zeit für all Eure Fragen. Erst nach dem Vorgespräch kommt es dann nach beidseitigem Einverständnis zur Behandlungvereinbarung. Den weiteren Verlauf gestalten wir dann mit Euch gemeinsam.
Bitte beachtet, dass die Kosten für ein Vorgespräch nur einmal durch die gesetzliche Krankenkassen übernommen werden! Solltet Ihr also mehrere Hebammen zu einem Vorgespräch treffen, werdet Ihr die zusätzlichen Kosten selbst tragen müssen. Wir verstehen natürlich, dass Ihr aufgrund der schwierigen Versorgungslage Sorge habt, keine Hebamme zu finden. Solltet Ihr mehrere Kolleginnen treffen wollen, wendet Euch doch bitte erst an eine weitere, wenn ein erstes Vorgespräch für Euch nicht stimmig war und Ihr weiterhin auf der Suche seid.
✗ Anfrageformular zu Schwangerschaftsbetreuung und/oder Wochenbettbegleitung ...
Unsere Hebammenhilfe ist ein vom Ort der Entbindung vollkommen unabhängiges Angebot. Wir betreuen alle Mütter! Die Kosten für die hier genannten Leistungen werden - wenn nicht anders vermerkt - von den Krankenkassen übernommen.